种泳姿对于上肢动作的要求不高，只需要有节奏地划水就行，换气也比较简单。

    一番讲解，演示之后，王安便开始在泳池里练习起来。

    这自由泳掌握起来可是比那太极拳容易的多。

    “你练习了游泳，全身得到了的锻炼，坚持下去对身体大有裨益。”

    游泳（初学乍练），

    技能面板上又出现了一个新的技能。

    “这才初学乍练，合着我以前的狗刨白学的？”

    在水里练了半个多小时，他便从游泳池出来，感觉有些疲倦，游泳是很消耗体力的，冲澡之后离开了游泳馆。

    “练太极，学游泳，再加上俯卧撑、深蹲，尽快的将自己的身体恢复到健康状态，就这么定了！”

    夜里，在上网的时候，王安无意之间发现一个太极论坛，里面多是一些太极爱好者，其中有些人还发表了练习太极拳的一些体会和感悟。

    王安点开一个点击率最高的帖子，发帖子的人叫太极燕，

    “我自幼练习太极，陈氏、杨氏、武当都曾学过，学拳十几载，太极十三势颇有心得，今日在此与诸位朋友交流一二。”

    “什么十三势，不是武当十三式，杨氏二十四式，陈氏三十八式吗？”

    “楼上看清楚，是“势”不是“式”，太极十三势指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

    这是太极拳的骨架，所有的太极拳招的根本，万变不离其宗。不管是二十四式、八十五式，四套拳架，皆是以此为基础。”

    “原来太极拳还有这么多的讲究？受教，受教。”

    “请教，太极拳中有名的四两拨千斤是怎么回事？”

    “所谓的四两拨千斤讲的其实是-->>

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